• Muffins au caramel salé fourrés moelleux avec pépites Skor gourmandes
  • Muffins au caramel

    Préparation 20 min
    Cuisson 20 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    12 muffins
    Facile

    Muffins au caramel

    Découvre la meilleure recette de muffins au caramel décadents et parfaitement gourmands!

    Les muffins au caramel, c’est le genre de douceur qui transforme un matin ordinaire en moment réconfortant. Moelleux, bien dorés, avec des pépites Skor qui fondent légèrement, ils ont ce petit côté pâtisserie sans demander une tonne d’efforts.

    En plus, ces muffins au caramel salé fourrés misent sur une pâte simple au babeurre, parfaite pour garder une mie tendre. Et dès qu’ils sortent du four, tu ajoutes le détail qui change tout : un coeur coulant de caramel salé qui rend chaque bouchée complètement décadente.

    Adopte un truc simple pour des muffins dignes d’une boulangerie :

    Le secret, c’est de mélanger juste assez la pâte. Plus tu brasses, plus tu risques d’obtenir des muffins denses et plus secs. Ici, tu veux une pâte à peine homogène, simplement mélangée pour arriver à un mélange humecté, pour un résultat ultra moelleux.

    Aussi, commencer la cuisson à 425 °F (220 °C) aide les muffins à bien lever, puis baisser la température à 350 °F (175 °C) permet de terminer la cuisson en douceur. Tu obtiens alors de beaux dômes et une texture bien tendre, prête à accueillir le caramel salé au centre.

    Muffins au caramel salé fourrés moelleux avec pépites Skor gourmandes
    Muffins au caramel salé fourrés moelleux avec pépites Skor gourmandes
    Bon
    à savoir
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    Pour préparer un coeur coulant sans dégât :

    Pour un coeur de caramel salé bien coulant, farcis les muffins quand ils sont encore chauds, mais pas brûlants. Si le muffin est trop chaud, le caramel devient trop liquide et peut s’échapper. S’il est trop froid, le caramel pénètre moins bien la mie de la pâtisserie. Un petit trou sans aller jusqu’au fond suffit, puis une pression douce sur la poche à douille fait le reste.

Informations nutritionnelles

1 muffin (¹⁄₁₂ de la recette)

  • Calories
    340 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    13 g
    20 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    8 g
    40 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    35 mg
    12 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    330 mg
    14 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    49 g
    16 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    1 g
    4 % VQ
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    5 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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