• Sirop de grenade (grenadine maison) versé dans une bouteille pour cocktails colorés naturels
  • Sirop de grenade (grenadine maison)

    Préparation 5 min
    Cuisson 15 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    1 ½ tasse (375 ml)
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi cette grenadine maison est idéale pour réussir tes cocktails?

    Avec sa couleur intense et son équilibre sucré-acidulé, ce sirop élève instantanément tes boissons. Chaque ingrédient a un rôle bien précis, et c’est ce qui le rend si goûteux :

    • Un sirop nappant grâce au sucre : Le sucre se concentre pendant le mijotage et donne au sirop ce corps lisse et brillant qui transforme les boissons.
    • Le jus de citron qui équilibre le sucré : L’acidité du citron tranche la rondeur du sucre, ravive le goût de la grenade et garde le sirop vif en bouche.
    • Un mijotage doux qui concentre les arômes : La chaleur modérée fait évaporer l’eau sans caraméliser le sucre, ce qui préserve le goût fruité et la teinte rubis du jus de grenade.
    • La fleur d’oranger comme touche florale : Ajoutée hors du feu, elle libère ses notes parfumées sans s’évaporer et rappelle la grenadine traditionnelle du Moyen-Orient.

    Avec quoi servir la grenadine maison

    • Eau pétillante Eau pétillante
    • Limonade Limonade
    • Crème glacée à la vanille Crème glacée à la vanille
    • Yogourt grec Yogourt grec
    • Mocktails fruités Mocktails fruités
    • Shirley Temple Shirley Temple
    Créée par
    un humain 

    « Cette grenadine maison, c'est tellement bon. Je l'ajoute partout, surtout dans mon eau pétillante! »

    Photo-BPT-Pamela Paméla Rousseau
    Catégories
    Recette testée 5 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Sirop de grenade (grenadine maison)

    Réalise la meilleure recette de sirop de grenade (grenadine maison)!

    Le sirop de grenade (grenadine maison), c’est cette petite touche colorée qui transforme un simple verre d’eau pétillante en boisson festive. Plutôt que d’acheter une grenadine du commerce souvent remplie de colorants et de sirop de maïs, tu obtiens ici une version naturelle, faite avec du vrai jus de grenade. Le résultat est plus naturel, plus parfumé, et tu sais exactement ce que tu sers à ta famille et à tes invités.

    Une fois ta bouteille prête au frigo, elle devient vite un réflexe du quotidien. Quelques gouttes suffisent pour réveiller un cocktail, sucrer une limonade ou napper un dessert. C’est le genre de petit luxe maison qui demande peu d’effort, mais qui fait toujours son effet quand vient le temps de recevoir.

    Redécouvre la grenadine comme dans ton enfance!

    Difficile de ne pas penser au fameux Shirley Temple en préparant ce sirop. Cette couleur vive et ce goût sucré-acidulé rappellent les boissons festives des grandes occasions, celles qui mettaient des étoiles dans les yeux des enfants. Refaire cette grenadine à la maison, c’est un peu raviver ces souvenirs, mais en version améliorée.

    Et le meilleur dans tout ça, c’est la simplicité. Une casserole, quelques minutes de mijotage et le tour est joué. Tu peux même personnaliser ton sirop avec une touche de fleur d’oranger pour le rendre unique.

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    Magiques boulettes!

    Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût!

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    • Aimées par toute la famille
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    Bon
    à savoir
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    Jus de grenade : acheté ou pressé maison?

    Tu peux te procurer du jus de grenade pur à l’épicerie, une option simple et toujours accessible pour réussir ton sirop. Vérifie simplement qu’il s’agit bien de jus pur, sans sucre ajouté.

    Tu peux aussi presser tes propres grenades fraîches pour un goût encore plus vif. Cette méthode demande toutefois plus de travail, et elle revient souvent plus chère que d’acheter le jus tout prêt.

Informations nutritionnelles

2 c. à soupe (30 ml) de sirop

  • Calories
    85 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    0 g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    0 g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    0 mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    5 mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    22 g
    7 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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