• Recette de vinaigrette crémeuse au basilic présentée dans un contenant en verre
  • Vinaigrette crémeuse au basilic

    Préparation 15 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 30 min
    Congélation 0 min
    2 tasses (500 ml)
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi cette vinaigrette verte est idéale pour tes salades estivales?

    Onctueuse et parfumée, cette vinaigrette se prépare en un tour de main grâce au mélangeur à immersion. Chaque ingrédient contribue à sa texture et à sa saveur d’une façon bien précise :

    • Le basilic frais broyé pour une couleur vive : Utiliser 2 tasses (500 ml) de basilic frais infuse la vinaigrette d’une teinte verte éclatante et d’un parfum herbacé intense, bien plus puissant que le basilic séché qui perd son arôme.
    • La mayonnaise et la crème sure pour l’onctuosité : Ce duo crée une émulsion stable et crémeuse qui enrobe parfaitement chaque feuille. La crème sure apporte une pointe acidulée qui équilibre le gras riche de la mayonnaise.
    • Le citron et le parmesan pour la profondeur : Le jus et le zeste de citron réveillent l’ensemble d’une fraîcheur acidulée, tandis que le parmesan ajoute une note salée et umami qui donne du caractère à la sauce.
    • Le lait ajouté graduellement pour ajuster la texture : Verser le lait petit à petit te permet de contrôler la consistance exacte, d’une trempette épaisse à une vinaigrette fluide, selon l’usage que tu souhaites en faire.

    Avec quoi servir la vinaigrette onctueuse au basilic

    • Salade verte Salade verte
    • Tomates fraîches Tomates fraîches
    • Crudités Crudités
    • Poulet grillé Poulet grillé
    • Pâtes froides Pâtes froides
    • Sandwichs Sandwichs
    • Pommes de terre Pommes de terre
    • Légumes rôtis Légumes rôtis
    Créée par
    un humain 

    « Enfin une vinaigrette maison qui goûte le jardin! Le basilic frais change tout. Je la mets sur pratiquement tout, même mes sandwichs. »

    hubert-portrait Hubert Cormier
    Catégories
    Recette testée 4 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Vinaigrette crémeuse au basilic

    Découvre la meilleure recette de vinaigrette crémeuse au basilic!

    Cette vinaigrette crémeuse au basilic va transformer tes salades en un instant. Onctueuse à souhait, elle marie la fraîcheur du basilic à la douceur de la crème sure pour un résultat qui goûte l’été à chaque bouchée. Tu vas rapidement l’adopter comme ta sauce préférée pour rehausser tout ce qui se trouve dans ton assiette.

    Le meilleur dans tout ça? Tu la prépares en quelques minutes seulement, sans aucune technique compliquée. Quelques ingrédients frais, un bon pied mélangeur et le tour est joué. C’est la solution parfaite quand tu veux impressionner sans passer des heures dans la cuisine.

    Une sauce polyvalente qui accompagne tout!

    Au-delà des salades, cette vinaigrette au basilic se prête à mille et une utilisations. Tu peux t’en servir comme trempette pour tes légumes croquants, comme sauce sur un sandwich ou même comme accompagnement pour tes grillades. Sa texture crémeuse et son goût vif en font une alliée de choix dans ta cuisine du quotidien.

    Une fois que tu y auras goûté, tu comprendras pourquoi elle mérite une place de choix dans ton réfrigérateur. Elle se conserve quelques jours sans problème, ce qui te permet de toujours avoir sous la main une touche de fraîcheur prête à égayer tes repas. Prépares-en une bonne quantité, tu ne le regretteras pas!

    • Vinaigrette au basilic onctueuse sur de la laitue
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    Comment garder ta vinaigrette au basilic bien verte plus longtemps?

    Le basilic s’oxyde rapidement, ce qui peut ternir légèrement la couleur de ta vinaigrette après quelques jours. Pour ralentir ce phénomène, conserve toujours ta vinaigrette dans un contenant hermétique rempli à ras bord, ce qui limite le contact avec l’air et préserve sa fraîcheur plus longtemps au réfrigérateur.

    Tu peux aussi déposer une pellicule plastique directement sur la surface avant de fermer le couvercle pour une protection encore plus efficace.

Informations nutritionnelles

2 c. à soupe (30 ml) de vinaigrette

  • Calories
    85 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    9 g
    14 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    2 g
    10 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    8 mg
    3 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    203 mg
    8 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    1 g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    1 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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