Informations nutritionnelles

1 portion

  • Calories
    330 Kcal
    -
  • Lipides
    23 g
    31 % VQ
  • Gras saturés
    11 g
    55 % VQ
  • Cholestérol
    65 mg
    22 % VQ
  • Sodium
    1030 mg
    45 % VQ
  • Glucides
    21 g
    7 % VQ
  • Fibres
    3 g
    11 % VQ
  • Protéines
    12 g
    -
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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    Tous les commentaires (1)

    30 août 2026

    Bonjour, J’aimerais savoir s’il est normal qu’une fois passé au tamis, elle soit très liquide. Le goût est très bon.

    Chantal

    Réponse de Bon pour toi

    Bonjour Chantal,

    Contents de savoir que le goût t’a plu autant. Une fois passée au tamis, la crème de maïs perd une bonne partie de sa pulpe, ce qui donne normalement un résultat plus fluide et soyeux.

    De notre côté, lors de nos tests, la consistance restait tout de même assez enveloppante. Deux éléments peuvent faire une différence : le type de tamis (un maillage très fin retient presque toute la pulpe et donne un résultat plus liquide, alors qu’un tamis à mailles plus larges en laisse passer davantage) et la qualité du robot ou du mélangeur utilisé, qui influence à quel point le mélange est réduit en purée avant le tamisage.

    Si tu préfères une texture plus épaisse la prochaine fois, un tamis à mailles plus larges ou une portion de maïs non broyé réservée pour donner du corps peuvent aider.

    Au plaisir!

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