• La meilleure recette de crème de brocoli
  • La meilleure recette de crème de brocoli maison

    4,9
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    Préparation 15 min
    Cuisson 30 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    7 tasses (1,75 L)
    Facile

    La meilleure recette de crème de brocoli maison

    Prépare la meilleure recette de crème de brocoli maison pour ta famille!

    La meilleure recette de crème de brocoli maison est un potage onctueux et velouté parfait à déguster les soirs de semaine. En plus, cette recette parfaite est simple et ne nécessite que quelques ingrédients de base. D’ailleurs, ce potage lisse est parfait pour passer tes légumes qui reposent depuis plusieurs jours au réfrigérateur.

    Le brocoli s’y prête bien, tout comme le céleri et l’oignon qui cuisent avec lui dans le bouillon. La page sur le brocoli dans le glossaire des aliments en dit plus long sur ce légume.

    La pomme de terre apporte une texture naturellement crémeuse, tandis que le thym et le laurier parfument délicatement le potage. L’ajout de crème à cuisson vient rehausser l’onctuosité et transforme cette soupe en un vrai délice. Tu découvriras vite qu’il s’agit d’une recette incontournable, facile à personnaliser selon tes goûts et les garnitures que tu choisis.

    Un potage maison polyvalent et savoureux!

    La crème de brocoli maison se sert aussi bien chaude par temps froid que tiède lors de journées plus douces. Tu peux l’agrémenter de croûtons croustillants, d’un filet d’huile aux herbes ou encore d’un peu de crème en spirale pour un effet digne des plus belles tables.

    C’est une recette idéale pour intégrer davantage de légumes verts à ton alimentation, tout en profitant d’une soupe riche et réconfortante.

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    • Recettes rapides
    • Aimées par toute la famille
    • Parfait pour les soirs pressés
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    Bon
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    Comment accompagner la crème de brocoli?

    La crème de brocoli peut être accompagnée de différents plats pour créer un repas équilibré et savoureux. Par exemple, sers ta crème de brocoli avec un bon morceau de pain chaud et quelques tranches de fromages pour un accompagnement classique.

    Autrement, tu pourrais l’accompagner d’une salade de pâtes aux oeufs, d’un morceau de quiche ou d’omelette, d’une salade au poulet ou d’un morceau de saumon cuit. Avec une protéine comme le saumon, le poulet ou le filet de porc mariné en accompagnement, ce repas te soutiendra longtemps.

Informations nutritionnelles

1 tasse (250 ml) de crème de brocoli sans garniture

  • Calories
    160 Kcal
    -
  • Lipides
    10 g
    13 % VQ
  • Gras saturés
    6 g
    30 % VQ
  • Cholestérol
    30 mg
    10 % VQ
  • Sodium
    650 mg
    28 % VQ
  • Glucides
    14 g
    5 % VQ
  • Fibres
    4 g
    14 % VQ
  • Protéines
    4 g
    -
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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