• Mini-pancakes moelleux aux brisures de chocolat (la meilleure recette facile à essayer)
  • Mini-pancakes aux brisures de chocolat

    Préparation 10 min
    Cuisson 20 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    48 pancakes
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi ces mini-pancakes aux brisures de chocolat sont parfaits pour le déjeuner et le brunch?

    Rapides à préparer et adorés de tous, ces petits pancakes cochent toutes les cases d’un bon matin. Leur format miniature les rend aussi amusants à manger qu’à assembler. Voici ce qui en fait une recette coup de coeur :

    • Une levée garantie grâce à la double action : Le bicarbonate de soude et la poudre à pâte travaillent en tandem, mais c’est l’acidité du yogourt grec qui active vraiment le tout, créant une pâte légère qui gonfle uniformément à la cuisson.
    • Un coeur fondant à chaque bouchée : Les mini-brisures de chocolat au lait fondent légèrement pendant la cuisson tout en conservant leur forme, créant de petites poches de chocolat crémeux dans un intérieur moelleux.
    • Une cuisson éclair qui ne pardonne pas l’attente : En format miniature, la chaleur pénètre uniformément en aussi peu que 1 minute par côté, ce qui réduit les risques de surcuisson et donne des résultats constants même sans expérience.
    • Une texture aérée grâce au yogourt grec : En remplaçant une partie du liquide habituel par du yogourt, la pâte gagne en onctuosité sans alourdir le résultat final, ce qui explique ce moelleux caractéristique qu’on adore dans les meilleurs pancakes.

    Avec quoi servir les mini-pancakes aux brisures de chocolat

    • Fruits frais de saison Fruits frais de saison
    • Beurre de noisettes Beurre de noisettes
    • Crème fouettée Crème fouettée
    • Coulis de framboises Coulis de framboises
    • Yogourt grec à la vanille Yogourt grec à la vanille
    • Sucre en poudre Sucre en poudre
    • Verre de lait Verre de lait
    Créée par
    un humain 

    « Ce que j'aime avec ces mini-pancakes, c'est qu'ils font briller n'importe quel matin ordinaire et avec des brisures de chocolat fondantes à chaque bouchée! »

    hubert-portrait Hubert Cormier

    Mini-pancakes aux brisures de chocolat

    02Découvre la meilleure recette de mini-pancakes aux brisures de chocolat avec yogourt grec!

    Ces mini-pancakes aux brisures de chocolat sont parfaits quand tu veux préparer un déjeuner gourmand qui fera plaisir à toute la famille. Grâce au yogourt grec, la pâte reste tendre, épaisse et agréable à cuire, ce qui donne des mini-pancakes avec une texture moelleuse à chaque bouchée.

    En plus d’être simples à réussir, ces mini-pancakes maison aux pépites de chocolat plaisent autant aux enfants qu’aux adultes. Ils sont idéals pour un brunch de fin de semaine, une collation sucrée ou un déjeuner à préparer d’avance, surtout si tu aimes les recettes rapides qui ont un petit côté réconfortant.

    Pourquoi ces mini-pancakes chocolatés font toujours fureur?

    Le petit format change tout, parce qu’il permet une cuisson rapide et une présentation vraiment invitante. Chaque bouchée contient juste assez de chocolat pour être gourmande, sans alourdir la pâte, ce qui donne des petits pancakes au yogourt grec bien équilibrés et faciles à empiler.

    De plus, cette recette de mini-pancakes au chocolat pour brunch demande seulement des ingrédients de base et une méthode de préparation simple. Autrement dit, c’est le genre de recette pratique que tu peux refaire souvent, que ce soit pour un matin pressé ou pour un déjeuner un peu plus festif.

    Mini-pancakes moelleux aux brisures de chocolat (la meilleure recette facile à essayer)
    Mini-pancakes moelleux aux brisures de chocolat (la meilleure recette facile à essayer)
    Bon
    à savoir
    icone

    Garde le moelleux des petits pancakes maison :

    Le yogourt grec joue un rôle clé dans cette recette de mini-pancakes moelleux aux brisures de chocolat. Il apporte de l’humidité, une légère richesse et une texture plus tendre que dans plusieurs recettes classiques.

    Pour conserver ce moelleux, il suffit de ne pas trop mélanger la pâte, sinon les mini-pancakes risquent de devenir plus fermes après la cuisson.

Informations nutritionnelles

6 mini-pancakes (⅛ de la recette)

  • Calories
    170 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    6 g
    9 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    2 g
    11 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    30 mg
    10 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    290 mg
    12 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    22 g
    7 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    1 g
    3 % VQ
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    7 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

  • Qu'as-tu pensé de cette recette?

    Laisse-nous un commentaire!

Abonne-toi à notre infolettre pour ne rien manquer!

Les dernières nouveautés, de délicieuses recettes et une tonne de conseils santé, c'est bon pour toi!

Close

Registration