Informations nutritionnelles

1 portion

  • Calories
    350 Kcal
    -
  • Lipides
    22 g
    29 % VQ
  • Gras saturés
    14 g
    70 % VQ
  • Cholestérol
    80 mg
    27 % VQ
  • Sodium
    50 mg
    2 % VQ
  • Glucides
    36 g
    12 % VQ
  • Fibres
    2 g
    7 % VQ
  • Protéines
    4 g
    -
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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    Tous les commentaires (1)

    2 août 2026

    Excellente recette, très facile à faire et un dessert rafraichissant pour l’été

    Isabelle

    Réponse de Bon pour toi

    Bonjour Isabelle,

    Un gros merci pour ton commentaire, ça nous fait vraiment plaisir!

    Tu as tout à fait raison, la mousse aux fraises est l’un de ces desserts d’été qui demandent peu d’efforts et qui donnent un résultat léger et aérien. Le secret réside surtout dans l’incorporation graduelle de la purée de fraises aux blancs d’oeufs montés, ce qui permet de conserver toute la texture mousseuse.

    Si tu veux varier les plaisirs, tu peux ajouter quelques feuilles de basilic frais ou de menthe au moment de servir, ou encore remplacer une partie des fraises par des framboises pour une version plus acidulée. Un filet de coulis de fruits ou quelques copeaux de chocolat noir sur le dessus, et tu obtiens un dessert digne d’un resto.

    Comme tu sembles aimer les desserts fruités et rafraîchissants, je te suggère aussi notre panna cotta avec confit de rhubarbe (https://bonpourtoi.ca/recettes/panna-cotta-avec-confit-de-rhubarbe/) et nos carrés aux fraises (https://bonpourtoi.ca/recettes/carres-aux-fraises/), parfaits pour la saison des fraises du Québec. Et si tu es en mode découverte, jette un oeil à notre palmarès des 25 meilleures recettes avec des fraises (https://bonpourtoi.ca/les-25-meilleures-recettes-avec-des-fraises/).

    D’ailleurs, on est curieux : est-ce que tu l’as servie telle quelle dans des verrines, ou tu l’as accompagnée de quelque chose de croquant comme des biscuits ou un crumble?

    N’hésite surtout pas à essayer nos autres recettes et à nous laisser un avis à chaque fois. Chaque commentaire nous aide énormément à faire connaître le site et à faire découvrir nos recettes à plus de monde. Merci encore, Isabelle!

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