Accueil Recettes Les meilleures recettes réconfortantes Pouding bananes-arachides Pouding bananes-arachides Publié le 12 novembre 2021 et mis à jour le 24 septembre 2026 0 0 étoiles sur 5 (selon 0 avis) Sois la première personne à noter cette recette Sans lactose Sans oeufs Sans sucre ajouté Végétalien Végétarien Close Consulter mes favoris Close Avantages exclusifs Deviens membre BPT+ pour ajouter une recette en favori et profiter d'une foule d'autres avantages! Deviens membre BPT+ Préparation 5 min Cuisson - Réfrigération 0 min Congélation 0 min Portions 4 portions Difficulté - Passer en mode cuisine Imprimer AJOUTE-NOUS COMME SITE DE CONFIANCE Recette créée par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Table des matières Introduction Ingrédients Préparation FAQ Nutrition Commentaires Table des matières Introduction Ingrédients Préparation FAQ Nutrition Commentaires Pouding bananes-arachides Pouding aux bananes sans cuisson dans une tasse Ahh ce fameux pouding déjeuner! Ce pouding bananes-arachides attend seulement d’être dégusté. Dès la première bouchée, tu en voudras plus! Le tofu soyeux lui procure une onctuosité sans pareil. La banane sert ici de sucre naturel, ce qui évite d’avoir à ajouter du sucre transformé à la recette. La page sur la banane dans le glossaire des aliments en dit plus sur ce pouvoir sucrant. Catégories : Déjeuners Brunch Poudings Réconfortantes Les bons achats Recette tirée du livre : Chargé à bloc Voir dans la boutique Ajouter au panier BON DANS LA BOUCHE : Si tu aimes ce mélange parfait, goûte à ces recettes. C’est juste trop bon pour ne pas les essayer! Déjeuners Pancakes aux bananes Collations Muffins aux bananes moelleux (recette de base) Collations Galettes à la mélasse et aux bananes Déjeuners Pain doré au beurre d’arachide Déjeuners Bol-smoothie banane-chocolat Bonà savoir D'autres garnitures pour protéiner ton pouding déjeuner! Il est possible de choisir un autre beurre de noix. Sois créatif et ose de nouveaux mariages de saveurs. Les garnitures aussi sont innombrables : fruits frais, copeaux ou coulis de chocolat, pour ne nommer que celles-là. Avantages exclusifs Tu veux enregistrer cette recette? Pour Enregistrer ou garder la recette en favoris, inscris-toi à BPT+. Pour moins cher qu’un café, tu as accès à plus de 2000 recettes sans pub et tu soutiens une petite entreprise que tu aimes! Se connecter Devenir membre BPT+ Tu aimes? Tu partages! Tu aimes? Tu partages! Tu veux une version imprimable de cette recette? Entre ton adresse et nous t’enverrons cette recette par courriel. En prime, tu recevras d’autres succulentes recettes à toutes les semaines! Merci! Clique sur le lien suivant. La recette te sera envoyée par courriel également. Ces informations sont facultatives. Nous protégeons vos renseignements personnels et les utilisons uniquement pour communiquer avec vous dans le cadre de nos offres, recettes et surprises d'anniversaire. Ingrédients Passer en mode cuisine Imprimer Métrique Impérial Pouding bananes-arachides Tofu ferme - ½ tasse 100 g À découvrir! Beurre d’arachides crémeux - ½ tasse 125 ml À découvrir! Bananes - 2 unités 235 g À découvrir! Garniture du pouding déjeuner Granola - ½ tasse 65 g À découvrir! Éclats de cacao - 1 c. à soupe 6 g À découvrir! Avantages exclusifs Pour une expérience 100 % sans pub, abonne-toi à BPT+ Devenir membre BPT+ Préparation Passer en mode cuisine Imprimer Étape 1 Réduire tout d’abord tous les ingrédients au mélangeur en purée lisse, à l’exception d’une des bananes. Étape 2 Couper ensuite la banane restante en rondelles. Diviser ensuite le pouding déjeuner dans le fond de 4 verres. Ajouter les tranches de banane. Garnir finalement de granola et d’éclats de cacao. AJOUTE-NOUS COMME SITE DE CONFIANCE Tu as cuisiné cette recette? Laisse-nous ton avis! Nos outils Température de cuisson des viandes Convertir une recette traditionnelle Convertisseur de mesure de cuisine Convertisseur de température du four Explore Bon pour toi Déjeuners Les meilleures recettes de brunchs Les meilleures recettes de poudings Les meilleures recettes réconfortantes Sans lactose Sans oeufs Sans sucre ajouté Végétalien Végétarien Nouveau livre! Magiques boulettes! Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût! Recettes rapides Aimées par toute la famille Parfait pour les soirs pressés Ajouter au panier Voir dans la boutique Nouveau livre! Qu'as-tu pensé de cette recette? Laisse-nous un commentaire! Ton courriel ne sera pas publié. Les champs marqués d’un * sont obligatoires. Votre avis Ton évaluation : Sélectionnez une note5 étoiles4 étoiles3 étoiles2 étoiles1 étoile Commentaire M'abonner à l'infolettre. Téléphone Date de naissance Prénom* Courriel* Envoyer Informations nutritionnelles Par portion Calories 354 Kcal - Lipides 22,7 g 35 % VQ Gras saturés 4,6 g 23 % VQ Cholestérol 0 mg - Sodium 152 mg 6 % VQ Glucides 31 g 10 % VQ Fibres 5 g 20 % VQ Protéines 13 g - Recette développée avec passion et bonne humeur par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes. Bon dans la bouche Rechercher une recette :
