Accueil Recettes Condiments Recette simple de pesto de roquette Close Consulter mes favoris Close Avantages exclusifs Deviens membre BPT+ pour ajouter une recette en favori et profiter d'une foule d'autres avantages! Deviens membre BPT+ Recette simple de pesto de roquette 0 0 étoiles sur 5 (selon 0 avis) Sois la première personne à noter cette recette Faible en sucre Sans arachides Sans gluten Sans oeufs Sans sucre ajouté Végétarien Préparation 15 min Cuisson 5 min Réfrigération 0 min Congélation 0 min 1 tasse (250 ml) Facile Passer en mode cuisine Imprimer Recette créée par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Pourquoi cette recette fonctionne Pourquoi ce pesto de roquette est parfait pour tes soupers de semaine? Ce pesto joue sur l’équilibre entre le caractère poivré de la roquette et la douceur des noix grillées. Voici pourquoi il fonctionne aussi bien : Des noix de Grenoble grillées pour la profondeur : La cuisson à sec déclenche la réaction de Maillard, qui développe des arômes boisés et légèrement sucrés, tout en adoucissant l’amertume naturelle de la fine pellicule des noix. La roquette pour une touche poivrée : Ses composés soufrés, les isothiocyanates, lui donnent ce goût piquant qui rappelle la moutarde et rendent ce pesto plus vif qu’une version au basilic. Le parmesan pour équilibrer l’amertume : Son glutamate naturel apporte une saveur umami et salée qui arrondit le côté légèrement amer de la roquette. Une huile versée graduellement : Ajoutée petit à petit, l’huile enrobe bien les ingrédients hachés pour un pesto lié qui garde une texture légèrement granuleuse. Avec quoi servir le pesto de roquette Pâtes Pizza Bruschettas Sandwichs grillés Poulet grillé Saumon Créée parun humain ❤ « Les noix de Grenoble grillées font toute la différence et je n'achète plus jamais de pesto en pot depuis que j'ai essayé cette recette. » Paméla Rousseau Catégories Condiments Type de cuisine Italienne Méditerranéenne Saisons Été Printemps C'est bon bon bon Comment réussir une pizza maison (pâte, sauce et variantes faciles) Play Episode Pause Episode 1x 00:00 / 00:16:18 Table des matières Introduction Ingrédients Préparation FAQ Nutrition Commentaires Table des matières Introduction Ingrédients Préparation FAQ Nutrition Commentaires Recette testée 4 fois en cuisine Méthodologie, tests et résultats Parmesan frais râpé Ail frais pour le goût Ajouter de l'eau au besoin Griller les noix pour la saveur Broyer le pesto au robot culinaire Quantité de parmesan (2 essais) Hypothèse : une quantité de 2 c. à soupe (30 ml) de parmesan suffirait à équilibrer le goût poivré de la roquette. Méthode : deux pestos identiques ont été préparés, l’un avec 2 c. à soupe (30 ml) de parmesan et l’autre avec ¼ tasse (60 ml). Résultat : la quantité de ¼ tasse (60 ml) a été retenue. Avec 2 c. à soupe (30 ml), l’amertume de la roquette dominait et le pesto manquait de rondeur. Avec ¼ tasse (60 ml), la touche salée et umami du fromage équilibre le piquant de la roquette, sans le masquer. Choix de la noix (2 essais) Hypothèse : une autre variété de noix pourrait remplacer les noix de Grenoble sans perte de saveur. Méthode : deux pestos identiques ont été préparés, l’un avec ⅓ tasse (80 ml) de noix de Grenoble grillées et l’autre avec la même quantité d’une autre variété de noix grillée. Résultat : les noix de Grenoble ont été retenues. Leur goût boisé et leur légère amertume s’accordent mieux avec le caractère poivré de la roquette et donnent un pesto plus riche et plus équilibré. Journal des versions v1.0 – version initiale (10-2026) Première version développée lors des essais initiaux. Pesto préparé au robot avec des noix de Grenoble grillées et 2 c. à soupe (30 ml) de parmesan. v1.1 – quantité de parmesan augmentée (10-2026) Quantité de parmesan augmentée de 2 c. à soupe (30 ml) à ¼ tasse (60 ml) pour équilibrer l’amertume de la roquette. v1.2 – noix de Grenoble confirmées (10-2026) Après comparaison avec une autre variété de noix, les noix de Grenoble sont conservées comme ingrédient de base. Recette simple de pesto de roquette Découvre la meilleure recette simple de pesto de roquette! Cette recette simple de pesto de roquette, c’est ton nouveau raccourci pour mettre du goût dans tes repas de semaine. Vert, parfumé et légèrement poivré, ce pesto transforme un simple bol de pâtes en souper dont tout le monde va se souvenir. En plus, il se prépare en 20 minutes, sans aucune technique compliquée. Tu fais griller quelques noix, tu donnes quelques impulsions au robot, tu ajoutes un filet d’huile et le tour est joué. C’est le genre de recette maison qui donne l’impression d’avoir passé l’après-midi en cuisine, alors que l’eau des pâtes n’a même pas eu le temps de bouillir. Une belle façon de sortir de la routine du basilic Tu adores le pesto de basilic, mais tu as envie de changement? La roquette apporte une personnalité bien à elle, plus vive et plus audacieuse que la version classique. Le résultat garde tout le côté réconfortant que tu aimes dans un bon pesto, avec une petite touche piquante qui réveille les papilles. Et bonne nouvelle : la roquette se trouve facilement à l’épicerie toute l’année, souvent déjà lavée et prête à utiliser. Plus besoin d’attendre la saison du basilic ni de surveiller un plant qui fane trop vite sur le bord de la fenêtre. Un pesto qui sauve ta roquette du gaspillage Tu connais le scénario : tu achètes un gros contenant de roquette pour une salade, puis le reste traîne au fond du frigo. Plutôt que de la regarder flétrir, transforme-la en pesto! C’est une façon gourmande de tout utiliser, sans rien jeter. Et si tu en prépares plus que nécessaire, tant mieux. Ce pesto se congèle très bien en petites portions, prêtes à garnir une pizza, un sandwich ou un bol de pâtes les soirs où l’énergie manque. Ton futur toi va te remercier! Tu aimes? Tu partages! Nouveau livre! Magiques boulettes! Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût! Recettes rapides Aimées par toute la famille Parfait pour les soirs pressés Ajouter au panier Voir dans la boutique Nouveau livre! Tu aimes? Tu partages! BON DANS LA BOUCHE : Tu adores les sauces maison? Découvre ces délicieuses recettes qui sauront te régaler! Condiments Pesto de menthe fraîche Condiments Pesto de coriandre Condiments Recette de pistou de basilic Condiments Pesto de ciboulette Condiments Pesto maison au basilic Bonà savoir Le truc pour ajuster la texture de ton pesto de roquette : Ton pesto est un peu trop épais? Pas de panique! Si nécessaire, ajoute de l’eau, 1 c. à soupe (15 ml) à la fois, en mélangeant entre chaque ajout, jusqu’à obtenir la consistance désirée. Garde-le plus épais pour tartiner un sandwich ou une bruschetta, et rends-le plus coulant pour napper des pâtes ou arroser des légumes grillés. Bonà savoir Questions fréquentes : Est-ce possible de faire du pesto de roquette sans robot culinaire? Oui, quelques options fonctionnent bien. Le mélangeur fait le travail, mais il faut souvent racler les parois et ajouter l’huile un peu plus tôt pour aider les lames à tourner. Le mortier et le pilon donnent une texture rustique très agréable : écrase d’abord les noix avec le sel et l’ail, puis ajoute la roquette petit à petit avant d’incorporer le parmesan et l’huile. Sans appareil, hache tout très finement au couteau, puis mélange avec l’huile dans un bol. Comment conserver le pesto de roquette? Dépose le pesto dans un petit contenant hermétique et couvre sa surface d’une fine couche d’huile d’olive pour le protéger de l’air. Il se conserve jusqu’à 5 jours au réfrigérateur. Au froid, l’huile peut figer légèrement, ce qui est tout à fait normal. Laisse simplement le pesto tempérer une dizaine de minutes sur le comptoir, puis mélange-le pour lui redonner sa texture souple. Est-ce possible de congeler le pesto de roquette? Oui, et c’est une excellente façon d’en avoir toujours sous la main. Répartis le pesto dans un bac à glaçons, couvre chaque cube d’un filet d’huile, puis congèle environ 4 heures. Démoule ensuite les cubes et transfère-les dans un sac de congélation bien fermé. Ils se conservent jusqu’à 3 mois. Laisse-les décongeler au réfrigérateur ou ajoute un cube directement dans des pâtes chaudes. Pourquoi mon pesto de roquette est-il amer? La roquette a naturellement un petit goût amer, mais plusieurs facteurs peuvent l’accentuer. Une huile d’olive mélangée trop longtemps libère des polyphénols amers : mélange juste assez pour obtenir une texture homogène. Des noix trop grillées donnent aussi de l’amertume, alors surveille bien la poêle. Enfin, la roquette mature, aux grandes feuilles, est plus piquante que la jeune roquette. Pour adoucir le tout, ajoute un peu plus de parmesan ou quelques gouttes de jus de citron. Par quoi remplacer les noix de Grenoble dans le pesto? Pour une recette sans noix, les graines de tournesol ou de citrouille non salées sont tes meilleures alliées : elles offrent une texture semblable et se grillent de la même façon. Si les noix ne posent pas de problème, les amandes, les pacanes ou les pignons fonctionnent aussi. Utilise la même quantité, soit ⅓ tasse (80 ml). Le goût boisé des noix de Grenoble reste toutefois le meilleur partenaire de la roquette. Comment empêcher le pesto de roquette de noircir? Comme toutes les feuilles vertes, la roquette brunit au contact de l’air à cause de l’oxydation. Pour garder une belle couleur, assure-toi que la roquette soit bien sèche avant de la mettre dans le robot et évite de mélanger trop longtemps, puisque la chaleur du moteur accélère le brunissement. Couvre toujours la surface d’une fine couche d’huile et utilise un petit contenant pour limiter l’air. Quelques gouttes de jus de citron aident aussi. Est-ce possible de mélanger la roquette et le basilic dans un pesto? Oui, et c’est une combinaison gagnante si tu trouves la roquette un peu trop prononcée. Remplace simplement 1 tasse (250 ml) de roquette par la même quantité de feuilles de basilic frais. Le basilic adoucit le côté poivré de la roquette et ajoute un parfum plus sucré, tandis que la roquette donne du mordant au pesto. Le reste de la recette ne change pas. Pourquoi faut-il griller les noix de Grenoble? Griller les noix à sec n’est pas obligatoire, mais ça change vraiment le goût du pesto. La chaleur déclenche la réaction de Maillard, qui développe des arômes boisés et légèrement caramélisés. Elle adoucit aussi l’amertume de la pellicule qui recouvre les noix de Grenoble. Surveille-les bien, puisqu’elles passent de dorées à brûlées en quelques secondes, et transfère-les dans une assiette dès qu’elles sont prêtes. Nos essentiels pour ce pesto Robot culinaire KitchenAid Voir sur Amazon Cuillères et tasses à mesurer Voir sur Amazon Râpe à fromage Voir sur Amazon Essoreuse à salade Voir sur Amazon Pour d'autres équipements, petits électros ou ingrédients : DÉCOUVRE NOTRE BOUTIQUE AMAZON Ingrédients pour la recette simple de pesto de roquette Passer en mode cuisine Imprimer Métrique Impérial Recette simple de pesto de roquette Noix de Grenoble non salées - ⅓ tasse 80 ml (40 g) À découvrir! Roquette - 2 tasses 500 ml (40 g) légèrement tassée À découvrir! Parmesan frais - ¼ tasse 60 ml râpé finement À découvrir! Ail frais - 1 gousse 1 gousse pelée À découvrir! Sel de table - ¼ c. à thé 1,25 ml À découvrir! Poivre noir moulu - ¼ c. à thé 1,25 ml À découvrir! Huile d’olive extra vierge - ⅓ tasse 80 ml (75 g) À découvrir! Avantages exclusifs Pour une expérience 100 % sans pub, abonne-toi à BPT+ Devenir membre BPT+ Avantages exclusifs Pour une expérience 100 % sans pub, abonne-toi à BPT+ Devenir membre BPT+ Préparation Passer en mode cuisine Imprimer Comment préparer la recette simple de pesto de roquette Étape 1 Griller les noix : Dans une poêle à feu moyen, faire griller les noix de Grenoble à sec 5 min, en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et parfumées. Transférer aussitôt dans une assiette et laisser refroidir complètement. Étape 2 Hacher les ingrédients : Au robot culinaire, hacher grossièrement les noix refroidies par quelques impulsions. Ajouter la roquette, le parmesan, l’ail, le sel et le poivre. Mélanger par impulsions, en raclant les parois au besoin, jusqu’à ce que les ingrédients soient finement hachés. Étape 3 Ajouter l'huile et ajuster la texture : Verser graduellement l’huile d’olive tout en continuant de mélanger par impulsions, jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène, mais qui conserve une texture légèrement granuleuse. * Si le pesto est trop épais, ajouter un peu d’eau, 1 c. à soupe (15 ml) à la fois, jusqu’à l’obtention de la consistance désirée. Explore Bon pour toi Condiments Été Faible en sucre Italienne Méditerranéenne Printemps Sans arachides Sans gluten Sans oeufs Sans sucre ajouté Végétarien Noix de Grenoble non salées Roquette Parmesan frais Ail frais Huile d’olive extra vierge Qu'as-tu pensé de cette recette? Laisse-nous un commentaire! Ton courriel ne sera pas publié. Les champs marqués d’un * sont obligatoires. Votre avis Ton évaluation : Sélectionnez une note5 étoiles4 étoiles3 étoiles2 étoiles1 étoile Commentaire M'abonner à l'infolettre. Téléphone Date de naissance Prénom* Courriel* Envoyer Alternatives Substitutions pour allergies et critères nutritionnels Pour un pesto sans noix : remplace les noix de Grenoble par ⅓ tasse (80 ml) de graines de tournesol ou de citrouille non salées, grillées de la même façon. Pour un pesto réduit en sodium : diminue le sel à une petite pincée et ajoute 1 c. à thé (5 ml) de jus de citron pour garder du peps. Idées pour occasions spéciales Pour une pizza blanche d’apéro : étale ⅓ tasse (80 ml) de pesto sur une pâte à pizza, garnis de mozzarella et termine avec une poignée de roquette fraîche à la sortie du four. Pour des bruschettas de party : tartine des tranches de baguette grillées de pesto et garnis-les de tomates cerises coupées en deux. Ajustements du profil aromatique Pour un pesto plus doux : remplace 1 tasse (250 ml) de roquette par du basilic frais. Pour un pesto plus citronné : ajoute 1 c. à thé (5 ml) de zeste de citron et 1 c. à soupe (15 ml) de jus de citron avec l’huile. 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