• Choux de Bruxelles rôtis avec bacon fumé

    Choux de Bruxelles au four avec bacon
    Préparation 15 min
    Cuisson 45 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    6 portions d'accompagnement
    Tu peux le faire les yeux fermés! (facile)
    Restrictions alimentaires
    Thématiques

    Choux de Bruxelles rôtis avec bacon fumé

    Savoure la meilleure recette de choux de Bruxelles rôtis avec bacon!

    Les choux de Bruxelles rôtis avec bacon fumé sont le parfait accompagnement à servir avec du poisson, du poulet ou n’importe quelle viande grillée. De plus, grâce à la brillante combinaison de saveurs et de textures de cette recette, cet accompagnement peut facilement devenir la vedette de la table.

    Pour cette recette, le délicieux bacon fumé de l’entreprise Fumoirs Gosselin est tout d’abord cuit dans une casserole, puis mis de côté. Par après, les morceaux d’oignons sont cuits dans le gras de bacon, ce qui permet d’obtenir des oignons caramélisés absolument décadents et présentant une riche saveur de bacon fumé.

    Découvre le meilleur bacon fumé au bois d’érable pour cette recette!

    Le meilleur bacon fumé, c’est celui de Fumoirs Gosselin! Effectivement, leur bacon fumé au bois d’érable se distingue non seulement par l’épaisseur généreuse des tranches qui assure une texture croustillante et satisfaisante à souhait lorsque le bacon est cuit, mais aussi par son profil aromatique équilibré et légèrement sucré.

    En choisissant le bacon tranché épais de cette entreprise familiale pour cette recette, tu obtiendras assurément un accompagnement délicieux, et ce, en plus d’encourager une entreprise d’ici qui valorise l’offre de produits de qualité supérieure.

    BON DANS LA BOUCHE : Tu es un adepte des recettes à base de choux? Voici donc quelques idées pour te régaler!

    Bon
    à savoir

    Quels sont les bienfaits du chou de Bruxelles?

    Avec son riche profil nutritionnel, le chou de Bruxelles est un légume vert regorgeant de bienfaits sur la santé. Par exemple, les choux de Bruxelles sont une bonne source de fibres alimentaires. Ces dernières aident à la régulation du système digestif et à prévenir la constipation. Aussi, les choux fournissent une excellente source de vitamines et de minéraux. Ils contiennent notamment de la vitamine C, de la vitamine K, du potassium, du folate et du manganèse. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée, les choux de Bruxelles peuvent faire partie d’une saine alimentation.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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