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    Poulet entier au four
  • Poulet entier au four (BBQ)

    5,0
    (1)Laisse-nous ton avis
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    Poulet entier au four
    Préparation 15 min
    Cuisson 1h15
    Réfrigération 24 h
    Congélation 0 min
    4 à 6 portions
    Facile
    Recette créée par :
    Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste
    Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste
    Catégories
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    • Viandes rôties
    Table des matières
    • Introduction
    • Ingrédients
    • Préparation
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    • Nutrition
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    Table des matières
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    • Nutrition
    • Commentaires

    Poulet entier au four (BBQ)

    Cuisine la meilleure recette de poulet entier au four (BBQ), un plat simple et étonnant!

    Ce poulet entier au four (BBQ) est bien meilleur que celui que tu retrouves à l’épicerie. Avec un mélange d’épices à la fois sucré et légèrement épicée, ce poulet juteux et tendre te ravira à chaque bouchée. C’est vraiment une recette de base à imprimer et à conserver dans son livre de recettes.

    En prime, cette recette est facile à faire et te donnera une bonne portion de poulet. Il suffit de quelques étapes de préparation et d’un peu de temps au four pour obtenir une viande dorée et pleine de saveurs. Que tu sois un débutant en cuisine ou un expert, ce poulet entier deviendra rapidement un classique dans ta cuisine.

    Un poulet au four savoureux et polyvalent à saveur de barbecue!

    Il n’y a vraiment rien de meilleur qu’un bon poulet chaud fraîchement cuit. D’ailleurs, pour créer une assiette complète, tu pourrais accompagner ce poulet de sauce pour poulet, de pommes de terre en purée et d’une portion de salade de chou.

    Également, tu pourrais utiliser ce poulet pour cuisiner d’autres recettes. Par exemple, tu peux l’utiliser pour faire un nachos, une préparation à base de poulet pour sandwich, un wrap au poulet et bien plus.

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    Astuce pour une peau encore plus croustillante :

    Pour obtenir une peau de poulet encore plus dorée et croustillante, augmente la température du four à 400 °F (205 °C) pendant les dix dernières minutes de cuisson. Cela permettra à la peau de devenir parfaitement croustillante tout en gardant le poulet tendre et juteux à l’intérieur. Une technique simple qui fera toute la différence!

  • Bon
    à savoir

      Questions fréquentes :

    • Comment savoir si le poulet est bien cuit?

      Pour savoir si ton poulet est cuit, regarde simplement l’intérieur de sa chair et la couleur du jus qui s’écoule lorsque tu coupes la viande. La couleur du jus doit être claire et sa chair doit être blanche ou légèrement rosée. Aussi, un poulet bien cuit devrait avoir une température supérieure ou égale à 180 °F (82 °C) pendant un minimum de 15 secondes au milieu de sa chair. En prenant sa température, tu t’assures de la bonne cuisson de ta volaille.

    • Est-il possible de cuire le poulet entier au barbecue?

      Oui, tu peux cuire le poulet entier au barbecue. Pour y arriver, préchauffe tout d’abord le barbecue à 375 °F (190 °C) en mode cuisson indirecte (1 côté allumé seulement). Tu peux ensuite déposer le poulet sur la grille (du côté éteint) et cuire la volaille environ 1 heure ou jusqu’à ce qu’un thermomètre inséré au centre du poulet (sans toucher l’os) indique 180 °F (82 °C).

    • Avec quoi servir le poulet entier BBQ?

      Ce poulet cuit au four se marie parfaitement avec de nombreux accompagnements. Voici des recettes à explorer pour te faire saliver :

      • Brocoli au four
      • Carottes sautées avec bacon et sauce à l’érable
      • Salade waldorf
      • Salade de carottes traditionnelle
      • Salade césar
      • Frites au four maison
      • Patates douces au air fryer
    Nos essentiels pour cette recette
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    Bols à mélanger en plastique
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    Fouet (10 pouces)
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      Poulet entier (BBQ)

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      -
      La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
    • Lipides
      - g
      -
      Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
    • Gras saturés
      - g
      -
      Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
    • Cholestérol
      - mg
      -
      Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
    • Sodium
      - mg
      -
      En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
    • Glucides
      - g
      -
      Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
    • Fibres
      - g
      -
      Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
    • Protéines
      - g
      -
      Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
    Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

    Recette développée avec passion et bonne humeur par :

    Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

    Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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