• Sirop de caramel maison lisse et doré pour café et desserts
  • Sirop de caramel

    Préparation 5 min
    Cuisson 10 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    1 tasse (250 ml)
    Intermédiaire

    Sirop de caramel

    Découvre la meilleure recette de sirop de caramel pour ajouter de la saveur dans tes cafés!

    Le sirop de caramel est un petit luxe facile à préparer à la maison qui a le pouvoir de transformer instantanément un café, une crème glacée, des crêpes ou même un dessert tout simple. Avec sa texture lisse et son goût riche, cette recette donne un sirop gourmand, brillant et parfaitement coulant.

    Ici, la méthode reste simple, mais elle demande un peu d’attention au bon moment. D’ailleurs, quelques éclaboussures et un peu de sucre cristallisé sur les parois de la casserole sont tout à fait normaux, alors inutile de paniquer. En suivant bien les étapes, tu obtiens un sirop de caramel maison savoureux, avec une belle couleur dorée et sans goût brûlé.

    Maîtrise facilement un caramel liquide lisse et réussi :

    La clé de cette recette repose surtout sur la cuisson du sucre et sur l’ajout prudent de l’eau bouillante. Il ne faut pas trop fouetter le mélange, mais simplement le remuer doucement au besoin pour éviter de provoquer une cristallisation excessive.

    Ce sirop au caramel maison peut aussi être adapté selon les envies. Le sel reste facultatif pour une version classique, tandis qu’il apporte une touche plus intense et gourmande si tu souhaites un résultat rappelant un caramel salé. Une fois refroidi, ce sirop devient un indispensable à garder au frigo.

    Bon
    à savoir
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    Évite la panique quand le sucre cristallise!

    Pendant la préparation d’un caramel, il est normal qu’un peu de sucre cristallise sur le pourtour de la casserole lorsque le liquide est brassé et remonte sur les parois.

    Ce sucre peut rester collé là sans que ce soit problématique. Tant que le caramel dans la casserole conserve une belle texture lisse, cela n’affecte pas le résultat final.

Informations nutritionnelles

2 c. à soupe (30 ml) de sirop

  • Calories
    100 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    0 g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    0 g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    0 mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    140 mg
    6 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    25 g
    8 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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