• Tomates cerises confites
  • Tomates cerises confites

    Préparation 15 min
    Cuisson 2 h
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    2 tasses (500 ml)
    Facile

    Tomates cerises confites

    Confire les tomates cerises : la meilleure recette de tomates cerises confites au four!

    Les tomates cerises confites au four sont une petite merveille à avoir sous la main. Cette recette te permet de transformer de simples tomates en une garniture savoureuse. Grâce à une cuisson lente au four, les arômes se concentrent et les herbes fraîches font toute la différence.

    Cette technique, inspirée des traditions méditerranéennes, est étonnamment simple et ne demande que quelques minutes de préparation. Une fois que tu auras goûté à la meilleure recette de tomates cerises confites, tu ne voudras plus jamais t’en passer.

    Une recette idéale pour les tomates du jardin!

    Chaque été, les plants de tomates cerises débordent de fruits rouges juteux qui ne sont pas toujours consommés. Plutôt que de laisser ces petites merveilles se perdre, pourquoi ne pas les transformer en délicieuses tomates confites maison? Cette recette simple permet de prolonger la durée de vie de tes récoltes tout en ajoutant une touche savoureuse à tes plats.

    Qu’elles soient un peu fripées ou tombées au sol, les tomates cerises qui ne font plus bonne figure crue sont parfaites à confire au four. Cette méthode douce concentre leur saveur sucrée et donne un condiment polyvalent, idéal sur des pâtes, des salades, du pain grillé ou même sur les omelettes du matin. Une façon gourmande de lutter contre le gaspillage alimentaire!

    Tomates cerises confites
    Tomates cerises confites
    Bon
    à savoir
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    Astuce pour une conservation prolongée :

    Pour conserver les tomates cerises confites plus d’une semaine, ajoute une fine couche d’huile d’olive par-dessus les légumes avant de fermer ton contenant hermétiquement. Cela crée une barrière contre l’oxygène et aide à préserver la fraîcheur et le goût des bonnes tomates confites au four. À noter que l’huile d’olive peut se solidifier légèrement au réfrigérateur, ce qui est tout à fait normal. Il suffit de laisser tempérer le plat quelques minutes avant de servir pour que l’huile redevienne liquide.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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