• Crème brûlée traditionnelle
  • Crème brûlée à la vanille

    Préparation 15 min
    Cuisson 35 min
    Réfrigération 4 h
    Congélation 0 min
    4 à 6 portions
    Tu peux le faire les yeux fermés! (facile)

    Crème brûlée à la vanille

    Découvre comment cuisiner la meilleure recette de crème brûlée à la vanille simple et facile!

    La crème brûlée à la vanille est un dessert incontournable de la cuisine française qui est apprécié pour sa texture onctueuse et son équilibre parfait entre douceur et croquant. Son goût délicat, grâce à l’infusion de gousses de vanille, transforme chaque bouchée en un véritable moment de plaisir.

    Ce dessert raffiné est idéal pour ajouter une touche élégante à n’importe quel repas, tout en étant relativement simple à préparer. En plus, le contraste entre la crème douce et la croûte de sucre caramélisé fait de cette crème brûlée un classique intemporel qui séduit à coup sûr les invités.

    Les conseils pour une crème brûlée réussie!

    Pour une crème brûlée parfaitement réussie, il est essentiel de choisir une bonne vanille de qualité, de préférence une gousse de vanille. L’infusion de la vanille dans la crème permet d’extraire toutes les subtilités de son arôme. Si tu n’as pas de gousse de vanille, ajoute simplement 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille ou 2 c. à thé (10 ml) de pâte de vanille à la recette.

    De plus, n’oublie pas de surveiller la cuisson de près, car la crème doit rester légèrement tremblotante au centre pour garantir une texture idéale. Le dernier petit ajout, celui du sucre caramélisé, est ce qui fait toute la différence : une croûte dorée et craquante qui se brise sous la cuillère et révèle toute la richesse de ce dessert populaire. Prends alors ton temps pour bien réaliser cette étape.

     

    Bon
    à savoir
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    Est-il possible d'aromatiser la crème brûlée avec autre chose que la vanille?

    Oui, tu peux tout à fait aromatiser cette recette de crème brûlée avec autre chose que de la vanille. Par exemple, tu peux ajouter des zestes d’agrumes comme le citron, l’orange ou même le pamplemousse pour donner une touche de fraîcheur et de légèreté au dessert. Autrement, si tu préfères des arômes plus épicés, tu peux essayer la cannelle ou la cardamome pour une note chaleureuse et parfumée. Si tu veux une touche plus originale, tu peux utiliser des liqueurs comme le Grand Marnier, le rhum ou même le bourbon, qui se marient très bien avec la douceur de la crème.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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