• Les meilleures rillettes de porc
  • Les meilleures rillettes de porc maison

    Préparation 1h30
    Cuisson 3h30
    Réfrigération 12 h
    Congélation 0 min
    4 tasses (1 L)
    Facile

    Les meilleures rillettes de porc maison

    Découvre la meilleure recette de rillettes de porc maison au romarin avec moins de gras!

    Les meilleures rillettes de porc maison au romarin avec moins de gras te permettent de maîtriser exactement ce que tu mets dans ta tartinade : une belle viande, une partie de gras dosée et une texture fibreuse comme tu l’aimes. Ici, le moelleux vient surtout du gras rendu par la poitrine (ou le flanc) pendant la cuisson, ce qui garde le résultat gourmand sans tomber dans l’excès et sans ajouter du gras de canard ou du saindoux comme plusieurs autres recettes.

    En plus, la méthode est simple. Tu cuis longuement en cocotte, tu laisses refroidir, puis tu effiloches au batteur pour détacher naturellement cartilages et couenne. Le seul défi, c’est le tri, mais c’est justement ce qui donne des rillettes luxueuses et nettes en bouche.

    Pourquoi tu vas aimer ces rillettes maison à base de porc?

    Avec le romarin, le laurier et les clous de girofle, tu obtiens un parfum plus chaleureux, parfait pour les tartines d’apéro ou les planches de fromage et de charcuteries. Et comme tu évites de trop dorer la viande, tu gagnes du temps au tri et tu évites les petits bouts plus durs qui cassent le plaisir.

    Enfin, tu peux choisir ta texture : plus rustique avec de belles fibres, ou plus fine en mélangeant un peu plus longtemps au robot culinaire. Dans tous les cas, tu finis en liant avec la graisse et les sucs filtrés, pour une saveur profonde et un goût absolument délicieux.

    Les meilleures rillettes de porc
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    Une recette qui se congèle très bien!

    Pour garder des rillettes de porc maison au romarin savoureuses, réfrigère-les bien tassées dans un contenant hermétique et consomme-les rapidement. Pour une plus longue durée, l’option la plus pratique reste la mise sous vide suivie d’une congélation, qui aide à préserver la texture et le goût. Et au service, un simple tour de moulin à poivre fait toute la différence.

Informations nutritionnelles

2 c. à soupe (30 ml)

  • Calories
    150 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    15 g
    23 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    6 g
    30 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    20 mg
    7 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    45 mg
    2 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    0 g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    3 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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