Accueil Recettes Desserts Nice cream au matcha et rawnola maison Nice cream au matcha et rawnola maison Publié le 15 juillet 2021 et mis à jour le 9 novembre 2026 0 0 étoiles sur 5 (selon 0 avis) Sois la première personne à noter cette recette Close Consulter mes favoris Close Avantages exclusifs Deviens membre BPT+ pour ajouter une recette en favori et profiter d'une foule d'autres avantages! Deviens membre BPT+ Préparation 10 min Cuisson - Réfrigération 0 min Congélation 0 min Portions 4 portions Difficulté - Passer en mode cuisine Imprimer AJOUTE-NOUS COMME SITE DE CONFIANCE Recette créée par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Table des matières Introduction Ingrédients Préparation FAQ Nutrition Commentaires Table des matières Introduction Ingrédients Préparation FAQ Nutrition Commentaires Nice cream au matcha et rawnola maison Crème glacée et granola protéiné Savais-tu que tu pouvais faire de la crème glacée à partir de bananes congelées? La tendance de la nice cream est bien installée sur les réseaux sociaux depuis plusieurs années puisqu’elle est considérée comme plus santé que la crème glacée régulière – tu la prépares à partir de bananes congelées qui lui confèrent une texture crémeuse et onctueuse. Dans le fond, la nice cream et le rawnola, c’est un peu comme de la crème glacée santé avec du granola protéiné maison! Le meilleur des 2 mondes, non? C’est trop bon pour ne pas l’essayer. Par contre, la nice cream à lui seul manque cruellement de protéines afin de constituer un déjeuner nourrissant. Avec une touche de protéines végétales et un soupçon de noix provenant du rawnola, la nice cream bonifiée est adéquate pour combler les faims de loup! Les pages sur la graine de chia et la graine de lin dans le glossaire des aliments présentent deux des graines du rawnola. Catégories : Crèmes glacées, sorbets et popsicles Desserts Saisons : Été BON DANS LA BOUCHE : Tu peux toujours concocter un bon granola maison aussi pour protéiner ton bol de nice cream au matcha! Collations Muffins aux fraises et à la rhubarbe Collations Craquelins au sarrasin Pains Pain protéiné et tartinade santé Collations Boules d’énergie aux fraises Déjeuners Muesli protéiné et smoothie bowl au chocolat Bonà savoir Faire des boules d'énergie avec le rawnola! S’il te reste un peu de rawnola, forme de petites boules d’énergie pour bénéficier d’une collation délicieuse, rapide et protéinée! Avantages exclusifs Tu veux enregistrer cette recette? Pour Enregistrer ou garder la recette en favoris, inscris-toi à BPT+. Pour moins cher qu’un café, tu as accès à plus de 2000 recettes sans pub et tu soutiens une petite entreprise que tu aimes! Se connecter Devenir membre BPT+ Tu aimes? Tu partages! Tu aimes? Tu partages! Tu veux une version imprimable de cette recette? Entre ton adresse et nous t’enverrons cette recette par courriel. En prime, tu recevras d’autres succulentes recettes à toutes les semaines! Merci! Clique sur le lien suivant. La recette te sera envoyée par courriel également. Ces informations sont facultatives. Nous protégeons vos renseignements personnels et les utilisons uniquement pour communiquer avec vous dans le cadre de nos offres, recettes et surprises d'anniversaire. Ingrédients Passer en mode cuisine Imprimer Métrique Impérial Nice cream Bananes congelées - 4 4 À découvrir! Matcha - 1 c. à thé 5 ml À découvrir! Protéines végétales en poudre à la vanille - 1 oz 30 g À découvrir! Rawnola Noix diverses crues, non salées - 1 ½ tasse 375 ml À découvrir! Graines de chanvre - ½ tasse 125 ml À découvrir! Pruneaux séchés dénoyautés - 30 30 À découvrir! Graines de lin - 1 c. à soupe 15 ml À découvrir! Graines de chia blanches - 1 c. à thé 5 ml À découvrir! Noix de coco non sucrée, râpée - ½ tasse 125 ml À découvrir! Cannelle moulue - ½ c. à thé 2,5 ml À découvrir! Sel - 1 pincée Au goût À découvrir! Avantages exclusifs Pour une expérience 100 % sans pub, abonne-toi à BPT+ Devenir membre BPT+ Préparation Passer en mode cuisine Imprimer Étape 1 Au mélangeur, mixer tout d’abord les ingrédients de la nice cream. Étape 2 Répartir ensuite la préparation dans 4 bols. Étape 3 Au robot culinaire, hacher les noix. Ajouter le reste des ingrédients du rawnola, puis mélanger encore 1 minute ou jusqu’à ce que le rawnola se tienne. Étape 4 Séparer ensuite en grumeaux. Note : se conserve 1 semaine au réfrigérateur. Étape 5 Servir finalement la nice cream garnie de rawnola. AJOUTE-NOUS COMME SITE DE CONFIANCE Tu as cuisiné cette recette? Laisse-nous ton avis! Nos outils Température de cuisson des viandes Convertir une recette traditionnelle Convertisseur de mesure de cuisine Convertisseur de température du four Explore Bon pour toi Crèmes glacées, sorbets et popsicles Desserts Été Sans arachides Sans gluten Sans lactose Sans œufs Végétalien Végétarien Nouveau livre! Magiques boulettes! Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût! Recettes rapides Aimées par toute la famille Parfait pour les soirs pressés Ajouter au panier Voir dans la boutique Nouveau livre! Qu'as-tu pensé de cette recette? Laisse-nous un commentaire! Ton courriel ne sera pas publié. Les champs marqués d’un * sont obligatoires. Votre avis Ton évaluation : Sélectionnez une note5 étoiles4 étoiles3 étoiles2 étoiles1 étoile Commentaire M'abonner à l'infolettre. Téléphone Date de naissance Prénom* Courriel* Envoyer Informations nutritionnelles Par portion Calories 564 Kcal - Lipides 32 g 49 % VQ Gras saturés 8 g 40 % VQ Cholestérol 0 mg - Sodium 45 mg 2 % VQ Glucides 63 g 21 % VQ Fibres 11 g 44 % VQ Protéines 16 g - Recette développée avec passion et bonne humeur par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes. Bon dans la bouche Rechercher une recette :
