Accueil Recettes Boissons Smoothie fraise banane Smoothie fraise banane Accès rapides Ingrédients Préparation Commentaires Ingrédients Préparation Commentaires Par : Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste Préparation 5 min Cuisson 0 min Réfrigération 0 min Congélation 0 min 2 portions Tu peux le faire les yeux fermés! (facile) Accès rapides Ingrédients Préparation Commentaires Ingrédients Préparation Commentaires Restrictions alimentaires Catégories Boissons Smoothies Thématiques Recettes de base Brunch Fruitées Smoothie fraise banane La meilleure recette de smoothie fraise banane pour débuter la journée! Un smoothie fraise banane est parfait pour déguster à toute heure du jour. Comme déjeuner gourmand, comme collation ou même comme dessert, ce smoothie maison est toujours excellent! C’est franchement facile à faire et c’est toujours aussi bon! Quoi demander de mieux qu’un bon et beau smoothie d’une belle couleur rose? Pour une option rapido presto, fais des cubes de smoothie à l’aide des bacs à glaçons. Comme cela, lors de journées pressées, tu auras toujours un bon smoothie fraise banane au goût riche disponible dans le congélateur! Tu n’auras qu’à placer quelques glaçons dans un verre et les laisser dégelés. C’est aussi simple que ça! Comment ajouter des fibres à ton smoothie? Pour ajouter des fibres à cette recette de smoothie, BPT te propose d’ajouter des flocons d’avoine. Toutefois, tu pourrais aussi ajouter du son d’avoine, du son de blé ou des graines de chia pour un goût délicat! Aussi, ne t’inquiète pas, cet ajout ne gâchera pas la texture incomparable de ce smoothie gourmand. BON DANS LA BOUCHE : Prépare ce smoothie pour accompagner ton déjeuner complet. Voici quelques recettes de déjeuners qui pourraient t’inspirer! Pizza déjeuner sur pain naan Sandwich déjeuner Pancakes aux bananes Quiche primavera Galettes déjeuner Bonà savoir Augmente la teneur en protéines de ton savoureux smoothie rose! Pour augmenter la teneur en protéines de ton smoothie aux fraises, utilise un lait protéiné. Par exemple, le lait Natrel Plus contient 18 g de protéines par portion de 250 ml (1 tasse). Aussi, si jamais tu utilises des fraises fraîches congelées pour cuisiner cette recette de boisson idéale, il est important de laisser décongeler les fraises surgelées quelques minutes à température ambiante. Autrement, il se peut que ton smoothie fruité soit plus difficile à réduire en purée lisse, et ce, surtout si tu ne possèdes pas un mélangeur très puissant. Ingrédients Système métrique Système impérial Smoothie fraise banane Fraises (fraîches ou surgelées) - 2 tasses 500 ml À découvrir! Banane tranchée - 1 moyenne 1 moyenne À découvrir! Lait ou lait végétal - ½ tasse 125 ml À découvrir! Yogourt grec à la vanille - ½ tasse 125 ml À découvrir! Flocons d’avoine à cuisson rapide - ¼ tasse 60 ml À découvrir! Sirop d’érable - 1 c. à soupe 15 ml À découvrir! Préparation Passer en mode cuisine Smoothie fraise banane Étape 1 Réduire tout simplement tous les ingrédients en purée au mélangeur électrique jusqu’à l’atteinte d’une préparation lisse et d’une texture homogène. Étape 2 Servir le mélange onctueux dans de beaux verres et si désiré, décorer de fraises et de menthe fraîche. Tu veux enregistrer ou imprimer cette recette? Entre ton adresse et nous t’enverrons cette recette par courriel. En prime, tu recevras d’autres succulentes recettes toutes les semaines! Envoyer Tu aimes? Tu partages!
